Cardio และ Weight Training
การเล่น Cardio และ Weight Training รวมถึงวิธีและประโยชน์ที่สาวๆสามารถทำได้! ฟิตเนส แนะนำวิธีการเล่นฟิตเนสเบื้องต้น
เดือน: กรกฎาคม 2020
5 ข้อควรรู้สำหรับมือใหม่หัดเล่นฟิตเนส
5 ข้อควรรู้สำหรับมือใหม่หัดเล่นฟิตเนส แน่นอนว่าพบกันทั้งที เราต้องมีเรื่องราวสาระดี ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันอย่างแน่นอน และสำหรับใครที่กำลังจะคิดเข้าฟิตเนสมาทางนี้ถูกต้องแล้ว
My Top 3 Ab Exercises To Burn Fat Fast Using Weights
My Top 3 Ab Exercises To Burn Fat Fast Using Weights 0:54 – #1: Cable Crunches – 3 Sets x 12 Reps
2:17 – *Modified Home Version: Weighted Behind-The-Neck Sit-Ups – 3 Sets x 12 Reps